Tiền tiểu đường (tiếng Anh gọi là prediabetes) là tình trạng mà chỉ số đường huyết của người bệnh cao hơn bình thường, nhưng chưa đạt ngưỡng đái tháo đường type 2. Đây là một trong những tình trạng y tế phổ biến và nguy hiểm nhất trên toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người. Tuy nhiên, với sự chỉnh lý thói quen sinh hoạt và ăn uống đúng đắn, có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát căn bệnh này.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chỉ số đường huyết tiền tiểu đường, tầm quan trọng của việc theo dõi nó, các chỉ số xét nghiệm cần thiết và cuối cùng là cách để ngăn ngừa nguy cơ biến chứng nguy hiểm của tiền tiểu đường.
Đường huyết tiền tiểu đường là gì?
Đường huyết tiền tiểu đường được định nghĩa là tình trạng mà chỉ số đường huyết của người bệnh cao hơn bình thường, nhưng chưa đạt ngưỡng đái tháo đường type 2. Đây là một trong hai loại tiền tiểu đường phổ biến, còn lại là glucose máu tiền tiểu đường. Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường được xác định dựa trên kết quả các chỉ số xét nghiệm tiểu đường.
Tiền tiểu đường thường không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào, do đó, nhiều người không nhận ra mình đang mắc căn bệnh này. Chỉ khi đi xét nghiệm mới có thể phát hiện được tình trạng này và từ đó có thể can thiệp kịp thời để ngăn ngừa hoặc kiểm soát căn bệnh nguy hiểm này.
.jpg)
Đường huyết tiền tiểu đường là gì?
Tầm quan trọng của việc theo dõi chỉ số đường huyết
Việc theo dõi chỉ số đường huyết là vô cùng quan trọng vì nó giúp xác định liệu người bệnh có bị tiền tiểu đường hay không, và nếu có thì mức độ nghiêm trọng của căn bệnh đó là gì. Ngoài ra, theo dõi chỉ số đường huyết cũng giúp đánh giá hiệu quả của các biện pháp điều trị và thay đổi chúng nếu cần thiết.
Nếu không theo dõi chỉ số đường huyết, người bệnh có thể bỏ qua các triệu chứng hoặc không nhận ra mình đang bị tiền tiểu đường. Điều này có thể dẫn tới việc không có biện pháp điều trị kịp thời, gây tổn thương cho cơ thể và tăng nguy cơ bị các biến chứng nguy hiểm.
Ai nên đi xét nghiệm kiểm tra chỉ số đường huyết?
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tất cả những người có yếu tố nguy cơ cao nên được tầm soát để kiểm tra chỉ số đường huyết. Những yếu tố nguy cơ này bao gồm:
- Người có lịch sử gia đình mắc tiền tiểu đường.
- Người có cân nặng vượt quá giới hạn cho phép (BMI từ 25 trở lên).
- Người già từ 45 tuổi trở lên.
- Người có lối sống thiếu vận động.
- Người có chế độ ăn uống không lành mạnh, hay uống rượu và hút thuốc.
- Phụ nữ sau khi sinh hoặc có thai.
- Người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc mắc các căn bệnh về đường tiêu hóa như viêm gan, ung thư tụy,..
Nếu bạn thuộc một trong những nhóm trên hoặc có triệu chứng liên quan đến tiền tiểu đường, hãy đến bệnh viện để được xét nghiệm chỉ số đường huyết.
.jpg)
Ai nên đi xét nghiệm kiểm tra chỉ số đường huyết
Các chỉ số xét nghiệm tiểu đường quan trọng
Có nhiều chỉ số xét nghiệm khác nhau để đánh giá chỉ số đường huyết, tùy thuộc vào cách xét nghiệm và mục đích sử dụng. Tuy nhiên, 3 chỉ số xét nghiệm sau đây được coi là quan trọng nhất:
Glucose máu lúc đói (FPG)
Glucose máu lúc đói là chỉ số đường huyết được đo trước khi người bệnh ăn gì vào buổi sáng sau 8 giờ không ăn gì. Đây là chỉ số đường huyết đơn giản và phổ biến nhất, thường được sử dụng để kiểm tra tiền tiểu đường.
Theo khuyến cáo của WHO, nồng độ glucose máu lúc đói cao hơn 100 mg/dL nhưng thấp hơn 126 mg/dL được coi là chỉ số đường huyết tiền tiểu đường.
Glucose máu sau ăn 2 giờ (2-h PG)
Chỉ số glucose máu sau khi ăn 2 giờ (hay còn gọi là glucose máu dùng bữa) là chỉ số đường huyết được đo sau khi người bệnh đã uống dung dịch glucose hoặc ăn một bữa ăn giàu glucose. Đây là chỉ số đường huyết giúp xác định khả năng chuyển đổi glucose từ thực phẩm vào máu của người bệnh.
Theo khuyến cáo của WHO, nồng độ glucose máu sau khi ăn 2 giờ cao hơn 140 mg/dL nhưng thấp hơn 200 mg/dL được coi là chỉ số đường huyết tiền tiểu đường.
Hemoglobin A1c (HbA1c)
Hemoglobin A1c hay còn gọi là hemoglobin glycosylated là chỉ số đo lường mức độ kiểm soát của tiền tiểu đường trong 3 tháng qua. Nó sẽ cho biết tổng lượng glucose đã được liên kết với hạch cầu đỏ trong máu. HbA1c rất quan trọng để đánh giá hiệu quả điều trị và giúp ngăn ngừa các biến chứng của tiền tiểu đường.
Theo khuyến cáo của WHO, nồng độ HbA1c trong khoảng 5.7% - 6.4% được xem là tiền tiểu đường.
Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường có thể dao động tùy thuộc vào chỉ số xét nghiệm mà bạn sử dụng. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của WHO và các tổ chức y tế uy tín trên thế giới, những chỉ số sau đây đều được coi là chỉ số đường huyết tiền tiểu đường:
- Glucose máu lúc đói: Trên 100 mg/dL nhưng thấp hơn 126 mg/dL.
- Glucose máu sau khi ăn 2 giờ: Trên 140 mg/dL nhưng thấp hơn 200 mg/dL.
- Hemoglobin A1c: Trong khoảng 5.7% - 6.4%.
Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn có tổng hợp ít nhất hai trong ba chỉ số này, bạn có thể bị tiền tiểu đường. Nếu có bất kỳ biến đổi nào trong một trong các chỉ số này, bạn cũng có thể được coi là đang ở giai đoạn tiền tiểu đường.
Tại sao phải theo dõi đường huyết thường xuyên?
Theo dõi đường huyết thường xuyên là cực kỳ quan trọng vì nó giúp người bệnh nhận biết được sự thay đổi và điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp. Nếu chỉ số đường huyết không được kiểm soát, nguy cơ bị các biến chứng của tiền tiểu đường sẽ tăng lên.
Bên cạnh đó, theo dõi đường huyết thường xuyên cũng giúp đánh giá hiệu quả của các biện pháp điều trị và có thể thay đổi chúng nếu cần thiết để đạt được mục tiêu điều trị.
.jpg)
Tại sao phải theo dõi đường huyêt thường xuyên
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống và lối sống, và các bệnh lý khác. Tuy nhiên, hai yếu tố chính gây ra tiền tiểu đường là chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu vận động.
Nếu bạn có di truyền tiền tiểu đường trong gia đình, việc có một chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ mắc tiền tiểu đường. Bên cạnh đó, nếu bạn đã bị tiền tiểu đường hoặc có triệu chứng tiền tiểu đường, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện đều rất quan trọng để kiểm soát căn bệnh này.
Triệu chứng tiền tiểu đường
Như đã đề cập ở trên, tiền tiểu đường thường không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo của căn bệnh này, bao gồm:
- Đau đầu.
- Mệt mỏi.
- Thèm ăn và khát nước nhiều hơn thường lệ.
- Đau khớp và cơ.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Hành vi khó kiểm soát như bồn chồn, lo âu, tức giận…
- Trầm cảm và suy giảm năng lượng.
- Các vết thương chậm lành.
- Sự biến đổi về cân nặng, thay đổi cả xu hướng tăng và giảm.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trên hoặc có nguy cơ mắc tiền tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và xét nghiệm chỉ số đường huyết.
Khuyến cáo tầm soát tiền tiểu đường và đái tháo đường
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), những người có yếu tố nguy cơ cao hoặc có triệu chứng liên quan đến tiền tiểu đường nên được tầm soát để kiểm tra chỉ số đường huyết. Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy bạn có tổng hợp ít nhất hai trong ba chỉ số xét nghiệm tiểu đường, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt để giảm nguy cơ mắc các biến chứng của căn bệnh này.
Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt, các thuốc điều trị được kê toa bởi bác sĩ có thể được sử dụng để kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng. Việc theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên là cực kỳ quan trọng để đảm bảo rằng bệnh được kiểm soát tốt và tránh được các biến chứng nguy hiểm.
Nguy cơ biến chứng ở người tiền tiểu đường
Người mắc tiền tiểu đường có nguy cơ cao hơn mắc các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến bệnh lý này. Một số biến chứng phổ biến của tiền tiểu đường bao gồm:
Nguy cơ biến chứng ở người tiền tiểu đường
Neuropathy (Thần kinh tự do)
Neuropathy là một biến chứng phổ biến của tiền tiểu đường, ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự do và có thể gây ra các triệu chứng như đau, chuột rút, hoặc giảm cảm giác ở tay và chân.
Retinopathy (Bệnh mạch máu võng mạc)
Retinopathy là một biến chứng nguy hiểm của tiền tiểu đường, ảnh hưởng đến mạch máu trong võng mạc của mắt và có thể dẫn đến mất thị lực.
Nephropathy (Bệnh thận)
Nephropathy là một biến chứng khác của tiền tiểu đường, ảnh hưởng đến chức năng thận và có thể dẫn đến suy thận.
Cardiovascular diseases (Bệnh tim mạch)
Người mắc tiền tiểu đường cũng có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đau tim, hoặc đột quỵ.
Việc kiểm soát đường huyết và tuân thủ chế độ điều trị của bác sĩ là cực kỳ quan trọng để giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm này.
Trong giai đoạn này, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng để duy trì sức khỏe cho cơ thể. Sữa tiểu đường IsoWhey được thiết kế đặc biệt cho người tiểu đường và tiền tiểu đường, là một sự lựa chọn tuyệt vời để bạn đảm bảo được điều này.
Sữa tiểu đường IsoWhey - Dinh dưỡng toàn diện cho người tiền đái tháo đường
IsoWhey là một loại sữa dinh dưỡng đặc biệt, được công thức hóa với chỉ số đường huyết thấp, mang lại đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Không chỉ giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu, IsoWhey còn hỗ trợ quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất cơ thường gặp ở người tiểu đường. Với hương vị vani thơm ngon và dễ uống, IsoWhey là một giải pháp dinh dưỡng hoàn hảo cho người tiểu đường và tiền tiểu đường.
>>>Xem thêm:
- Người tiểu đường uống sữa đậu nành được không? Lợi ích
- Cà phê sữa dành cho người tiểu đường: Lưu ý cho bạn
Kết luận
Trên đây là những thông tin cơ bản về đường huyết và tiền tiểu đường, cũng như tầm quan trọng của việc theo dõi chỉ số đường huyết định kỳ. Việc kiểm tra đường huyết định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm tiền tiểu đường mà còn giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này. Đối với những người có yếu tố nguy cơ cao hoặc có triệu chứng liên quan đến tiền tiểu đường, việc tầm soát đường huyết định kỳ là điều cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy luôn chăm sóc sức khỏe của mình và thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng đắn để tránh mắc phải các bệnh lý nguy hiểm từ tiền tiểu đường.
Nguồn bài viết: Chỉ số đường huyết tiền tiểu đường: Cách phòng ngừa hiệu quả
